Жизнь в большом городе требует от каждой женщины массу затрат сил и энергии. Она должна успевать все: быть успешной бизнес-леди, хорошей хозяйкой и, при всем этом, еще и умудряться оставаться привлекательной женщиной. Вряд ли кто-то из мужчин поймет - сколько времени и усилий тратится на то, чтобы соответствовать всем этим требованиям.
Часто бывает, что неприветливый продавец в магазине, честно глядя в глаза, пытается вас обвесить, - это, конечно, может и на полдня испортить вам настроение. Чтобы этого избежать, постарайтесь улыбнуться и сказать, например: <<Вы сегодня так хорошо выглядите! У вас, наверное, день рождения?>> После этих слов большинство продавцов обязательно улыбнутся вам в ответ, исправят свою ошибку во взвешивании, да еще и посоветуют какой-нибудь более свежий продукт. Да и ваше настроение в этом случае наверняка значительно улучшится.
Томительное ожидание в очередях также может неприятно действовать на наши нервы. Казалось бы, такое понятие давно ушло в прошлое вместе с Советским Союзом, но... Нам приходится стоять в очереди на маршрутное такси, к государственному чиновнику, к врачу в муниципальной поликлинике, а, иногда, даже и в магазине. Очереди отнимают много времени, и особенно они нервируют, когда в этот день нужно сделать еще огромное количество дел. Наш совет в этом случае - попробуйте провести это время с пользой для себя. Например, направляясь в госучреждение или поликлинику, возьмите с собой книжку, которую давно хотели прочитать, но на это не хватало времени. Читая книгу, вы перенесете ожидание в очереди гораздо проще, да и новая тема появится для разговора на работе или дома. А чтобы не скучать в длинных <<хвостах>> маршруток или в ожидании у касс магазинов, приобретите себе плеер. При прослушивании музыкальных композиций или изучении иностранного языка (кстати, новое преимущество для карьерного роста) время пролетит быстрее.
Но если все эти предосторожности не помогли, и в очереди нашелся все-таки человек, который пытается вызвать вас на ссору - держитесь. В этом случае вам понадобится все ваше самообладание. И ни в коем случае не стоит толкаться или кричать что-то в ответ скандалисту - это подзадорит его еще больше. В первую очередь представьте мысленно перед собой зеркало, направленное лицом в сторону вашего обидчика. Такая тактика позволит вам защититься от негативной энергии и направит всю ее обратно к оппоненту. Хорошо также успокаивает вздорных людей, сказанная тихим спокойным голосом, фраза: <<Не кричите, пожалуйста, у меня отличный слух>>.
Еще одна методика успокоения, только уже собственного - три глубоких вдоха и выдоха (вдыхаем носом, выдыхаем ртом). В результате подобного упражнения сердце начинает биться чуть медленнее, а кровь не так сильно поступает в головной мозг, что позволяет человеку постепенно успокоиться. Еще полезно использовать аюрведическое мыло - оно также обладает успокаивающим эффектом.
Самое важное в жизни современной женщины в большом городе - это не стремиться стать супер леди, которая успевает сделать все и за всех, да еще и на <<отлично>>. Не нужно этого делать! Найдите возможность передать часть обязанностей подчиненным, мужу и детям. Только так женщина может добиться уважения в семье.
Ваши подчиненные или более молодые коллеги всегда могут выполнить работу, не требующую высокой квалификации. Для них это будет еще и дополнительным опытом. Продуктовые же закупки в магазине лучше делать всей семьей один раз в неделю. Такая <<прогулка>> - еще один повод провести время вместе и научить детей правилам поведения в магазине и выбора продуктов.
Женщины, не тяните все на своих хрупких плечах. Находите время для себя любимой, чтобы расслабиться, сходить в бассейн с мылом ручной работы, к парикмахеру, сделать маникюр или просто почитать интересный журнал. Любите себя и не нервничайте!
